Coaching personale
Il Coaching di basa su azioni pratiche utili al raggiungimento di obiettivi precisi.
Posso aiutarti a:
- comprendere la situazione attuale,
- i tuoi punti di forza e i tuoi punti di miglioramento,
- a consapevolizzare lo sviluppo che vuoi avere in ogni ambito della tua vota,
- a stabilire obiettivi semplici e ben definiti,
- a creare una strategia per il loro raggiungimento.
Ti accompagno nel percorso fino al raggiungimento concreto degli obiettivi fissati.
Uno spazio dedicato a te, a ciò che stai vivendo e a ciò che vuoi cambiare
Forse c’è una decisione che continui a rimandare.
Una relazione che ti mette in difficoltà.
Qualcosa che vorresti dire ma non riesci a esprimere.
La paura del giudizio degli altri.
Oppure senti semplicemente che potresti vivere alcune situazioni in modo diverso, ma continui a ripetere gli stessi comportamenti.
Il coaching personale ti offre uno spazio nel quale fermarti e guardare con maggiore chiarezza ciò che sta accadendo.
Non per diventare un’altra persona.
Per diventare più consapevole delle tue possibilità di scelta.
PARLIAMONE
Forse ti riconosci...
Ti preoccupa troppo ciò che gli altri pensano di te.
Fai fatica a dire no.
Sai cosa vorresti cambiare, ma continui a rimandare.
Non riesci a esprimere chiaramente ciò che senti.
Una relazione continua a metterti in difficoltà.
Devi prendere una decisione e ti senti bloccato.
Hai poca fiducia nelle tue capacità.
Ti accorgi di ripetere comportamenti che non ti fanno stare bene.
In questi casi, la prima domanda non deve necessariamente essere:
Come risolvo il problema?
Potrebbe essere:
Che cosa sta realmente accadendo?
Su cosa possiamo lavorare
AUTOSTIMA
Lavorare sull’autostima non significa convincerti di essere sempre forte e sicuro.
Significa imparare a riconoscere il tuo valore senza dipendere continuamente dall’approvazione degli altri.
COMUNICAZIONE
Imparare a esprimere con maggiore chiarezza ciò che pensi, senti e desideri.
Imparare anche ad ascoltare.
RELAZIONI
Osservare il modo in cui entri nelle relazioni, le aspettative che porti con te e le dinamiche che tendono a ripetersi.
SCELTE
Fare chiarezza quando ti trovi davanti a una decisione importante o continui a rimandarla per paura di sbagliare.
ASSERTIVITA’
Imparare a esprimere il tuo punto di vista, stabilire limiti e dire no quando è necessario senza trasformare l’affermazione di te stesso in uno scontro.
CAMBIAMENTO
Riconoscere ciò che ti trattiene e costruire piccoli passi concreti verso ciò che desideri.
Non ti dirò cosa devi fare
Il coach non deve vivere la tua vita al posto tuo.
Posso farti domande.
Posso aiutarti a cambiare prospettiva.
Mettere in discussione insieme a te alcune convinzioni.
Aiutarti a riconoscere risorse e possibilità.
Proporti strumenti ed esercizi.
Ma alla fine la scelta deve rimanere tua.
Perché crescere non significa dipendere sempre di più da un coach. Significa diventare progressivamente più autonomi.
Come funziona una sessione di coaching
- Partiamo da ciò che stai vivendo
Definiamo la situazione sulla quale vuoi lavorare. - Chiarifichiamo ciò che desideri
Che cosa vorresti che fosse diverso? - Esploriamo ciò che ti sta ostacolando
Pensieri, convinzioni, paure, abitudini, comportamenti o modalità relazionali. - Cerchiamo nuove possibilità
Cambiamo prospettiva e valutiamo alternative. - Trasformiamo la consapevolezza in azione
Quando è utile, definiamo qualcosa di concreto da sperimentare nella vita quotidiana.
Online o a domicilio
Coaching online
Puoi svolgere le sessioni attraverso videochiamate dal luogo che preferisci.
RICHIEDI INFORMAZIONI
Coaching a domicilio
Quando zona e disponibilità lo consentono, possiamo svolgere gli incontri direttamente a domicilio.
Modalità e spostamenti vengono concordati preventivamente.
VERIFICA DISPONIBILITA’
Quanti incontri servono?
Non parto da un numero prestabilito di sessioni.
Alcuni obiettivi possono essere affrontati attraverso pochi incontri focalizzati; altri possono richiedere un percorso più progressivo.
Partiamo dall’obiettivo.
Osserviamo ciò che accade.
Valutiamo il percorso passo dopo passo.
Il primo passo
Non devi arrivare sapendo esattamente quale sia il problema.
Possiamo iniziare da una domanda molto semplice:
“Che cosa vorresti che fosse diverso rispetto a oggi”
Da lì possiamo cominciare.
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